author avatar

कमल पौड्याल

कमल पौड्यालका सबै समाचारहरू

स्वर-योग एक, फाइदा अनेक

स्वर–योग पूर्विय दर्शनको अति प्राचिन तथा शिरोमणि विद्या हो । यसको आश्चर्यजनक फल तथा साधनाको सरलताका कारण कुनै समयमा यो विद्या जनसमुदायको हृदयमा गढेको थियो तर समयको प्रभावसँगै यसका कैयौँ…

नवरात्रिका नौ दिनलाई कसरी व्‍यवस्थित गर्ने ?

नवरात्रमा नौ दिन छन्, नौ दिनमा नौवटै देवीको पूजा गरिन्छ , शरीरभित्र त्यस्ता नौ वटै ढोका छन् , जुन ढोकाहरुबाट देविले एक एक गरेर आन्तरिक विकारलाई निकालेर मनुष्यलाई बास्तविक मानव…

प्राणायामका एकदमै काम लाग्ने यी नौ विधिहरु

प्राणायाम गर्न बिहानको समय सबभन्दा राम्रो हो। कुनै स्वच्छ, खुल्ला, एकान्त एवं शान्त स्थानमा आसन लगाएर बस्नुपर्छ। सुखसँग पलेंटी मारेर वा सादा पद्मासनमा छाती, घाँटी तथा मस्तिष्क तीनै एक लाइनमा…